Optimalizált Alvás Workshop Részlet
Sziasztok! Az Optimalizált Alvás – Workshopomból szeretnék nektek ajándékba adni egy 30 perces részt . A teljes workshop 2 óra
Menü
Body tananyagok, amivel hétről hétre fejlődhetsz elméletben és gyakorlatban egyaránt
Javaslom, hogy egyszerre csak egy témát válassz ki, Ha szükséges akkor készíts hozzá akciótervet. Azt javaslom neked, hogy a táplálkozással kezd majd az edzéssel folytasd, ez után jöhetnek a többi témák.
Heti 1 alkalommal térj vissza ide vagy a facebook csoportba, a facebook csoportban gyakorlati információk várnak, hogy elérd a célodat.
Az akciótervhez érdemes felmérni:
– most hol tartasz
– racionálisan hová szeretnél eljutni
– akciótervet kell készíteni arról, mit teszel meg ma/holnap és minden nap azért, hogy fejlődj és elérd a célodat.
Ha segítségre van ebben szükséged, írj bátran. Nekem a specialitásom és szenvedélyem a jó akcióterv készítés. Örömmel segítek neked is elkészíteni a sajátod egy egyéni konzultáció keretein belül.
Sok sikert kívánok!
Sziasztok! Az Optimalizált Alvás – Workshopomból szeretnék nektek ajándékba adni egy 30 perces részt . A teljes workshop 2 óra
https://vimeo.com/669215260 Talán kijelenthetjük, hogy sosem foglalkoztatott ennyire bennünket az anti-aging mint napjainkban. Ez részben annak is köszönhető, hogy
https://vimeo.com/675899222 Pirner Alma az ezerarcú nő, a legjobb értelemben. Előadóművész, biohacker, családanya, üzletasszony, sportoló és még sorolhatnánk tovább.
Biohacker Klub Podcast – TáplálkozásA krónikus fáradtság és a nyugati étrend kapcsolataVendég: Bocsi Viki Vajon minden étel és kalóriadús ital energiát szolgáltat vagy éppen az ellenkezőjét érjük el néhány koffeinnel
Biohacker Klub PodcastVendég: Haris ÉvaEgy jó táplálkozási tanácsadó fő ismérvei Mi alapján mondhatjuk el egy táplálkozási tanácsadóról, hogy jó szakember? Honnan ismerhetjük fel és vajon kihez érdemes fordulni, ha elakadtunk
Biohackerklub Podcast – Az ideális étrend összeállításának fő szempontjaiVendég: Bartha Ákos Számos szempontot érdemes figyelembe enni egy új étrend összeállításakor. Érdemes szem előtt tartani a jelenlegi egészségügyi állapotunkat, anyagcsere-profilunkat, egyéni preferenciáinkat,
https://vimeo.com/638337450 Biohacker Klub Podcast – A deutériumcsökkentés szerepe az egészségmegőrzésbenVendég: Somlyai Gábor Keveseknek jut eszébe szubmolekuláris szintről megközelíteni a daganatképződés kérdéskörét, ám dr. Somlyai Gáborban már a ’70-es években megfogalmazódott,
Biohacker Klub podcast Magyar Ferenccel Minden, amit a D-vitaminról és szerepéről tudni érdemes Vendég: Magyar Ferenc A D-vitamin kapcsán ideje, hogy túltekintsünk az egyszerű táplálékkiegészítőkön, is beleássuk magunkat, milyen rutinokkal,
A JÓD HATÁSA A MENTÁLIS TELJESÍTMÉNYÜNKRE Ki ne szeretné ugye, hogy jobban vágjon az esze, hatékonyabban tudjon gondolkodni, kommunikálni, dolgozni, komplex problémákat megoldani, vagy hogy okos gyermekei szülessenek? Nos, mindebben
https://vimeo.com/634437969 Biohacker Klub Podcast – Életmódváltoztatással az egészséges mitokondriumokértVendég: Bödő-Vald Gergő Mitokondriális egészségünket számos oldalról meg tudjuk támogatni. Ez is hasonló a puzzle-höz, több komponenst is érdemes figyelembe venni. Bödő-Vald
https://vimeo.com/640975132 Biohacker Klub Podcast – Prof. Dr. Boros László – Deutenomika és deukkentés a gyakorlatban A deutérium-csökkentett életmódnak számos jótékony hatása van, amely már sejtszinten is megmutatkozik. Amennyiben időszakos böjttel,
https://vimeo.com/682833060 A böjt gondolata sokak számára ijesztő gondolat lehet, hisz legtöbbünknek rögtön maratoni koplalás jut az eszébe. Ám a böjtnek számos válfaja létezik, mindenki úgy formálhatja, alakíthatja azt, ahogy őt
https://vimeo.com/720776246 A magyarországi testépítő berkekben nem kell bemutatni Illés Norbertet. Nemcsak kiváló sportoló, de mintaapa és férj is. Norbert érdeklődési köre nem zárul be a súlyzós edzésnél, vallja, hogy fejben
Biohacker Klub Podcast – Légzés Vendég: Nagy Károly Vajon mi történik a szervezetünkben, mikor orrlégzést folytatunk? Számos folyamat indul be és állapot optimalizálódik, amikor tudatosan elkezdjük lassítani, mélyíteni és kiegyenlíteni
https://vimeo.com/655930026 Hermann Gábor alvás fogorvos egyaránt mozog otthonosan a nyugati orvoslás és a biohacking világában. Ismervén ezt a két oldalt, Gábor így nemcsak saját magán, de vendégeinek is széleskörűbb segítséget
Biohacker Klub podcast – Légzés Vendég: Cserhalmi Eszter légzésoktató Lélegezni annyi, mint élni. Nem véletlenül nevezik a légzés művészetét pránajámának, ami az életenergia áramoltatását jelenti. Mégis… a társadalom túlnyomó része
Biohacker Klub Podcast – Búvárlégzés, nutrihacking és személyes tapasztalatokVendég: Rácz András Lélegezni egyszerű, ám tudatosan művelni már annál nagyobb kihívás. Rácz András biohackernek apánikbetegsége volt az, ami rámutatott arra, hogy
Biohacker Klub podcast – A napfény egy biohacker szemén keresztül Vendég: Rácz András Egy biohacker más perspektívából szemléli a világot, mint a társadalom nagy része. A hackerek csodát és lehetőségek
Biohacker Klub podcast: Napozási kisokos Sáfrán Mihállyal Vendég: Sárfán Mihály Gyakran látjuk, kifogyhatatlan forrással rendelkezik, nem kerül semmibe és óriási hatással a szervezetünk optimális működésére. Mi az? Bizony, a Nap!
Biohacker Klub Podcast A gyógyító fényVendég: Jacsó Jakab Egyre több információ kering az interneten arról az égitestről, amely körül Földünk kering, de mi igaz és mi hamis azokkal a dolgokkal
https://vimeo.com/717232920 A nyár beköszöntével szinte csak úgy hívogatja a biohackereket a természet és ezzel együtt a napfény! Jó ötlet lehet kihasználni ezt a fantasztikus időszakot arra, hogy feltöltsük energia raktárainkat
https://vimeo.com/734330116 Mozgástanítás felsőfokon – Egyszerűen hangzik, mégis egészen komplex területről beszélünk. Mozogni született jogunk, mégis, néha elfelejtünk élni ezzel az ajándékkal. Vass Zoltán gyermekekkel és idősekkel is dolgozik egyaránt, hogy
Ahhoz hogy lásd ezt a tartalmat, elő kell fizetned az alábbiak egyikére: Havi előfizetés vagy Éves előfizetés.
Ahhoz hogy lásd ezt a tartalmat, elő kell fizetned az alábbiak egyikére: Havi előfizetés vagy Éves előfizetés.
https://vimeo.com/728574409 A biohacking szerves része a különböző természetes mozgásminták tanulmányozása és beimplementálása a mindennapjainkba. Ezek elsajátításával nemcsak hajlékonyságra és jó erőnlétre tehetünk szert, de elejét vehetjük az ízületi fájdalmaknak és
https://vimeo.com/645694659 Biohacker Klub podcast – Nagy Károly – hidegterápia a gyakorlatban Ahogy hűvösödnek a nappalok, úgy lassan egy utcán tett séta is felérhet egy kisebb hidegterápiával. Ám amennyiben komolyabb céljaink
https://vimeo.com/648304620 BiohackerKlub Podcast – Zimányi András – Hidegterápia a magyar vizekben Zimányi András sem a hideg szerelmeseként született, a hivatása sem kívánta meg soha, hogy jóban legyen a hűvösebb közegekkel,
https://vimeo.com/650843319 BiohackerKlub Podcast – Bíró Balázs – A hideg, mint az élet egyik legnagyobb tanítómestere Bíró Balázs zenergia coachot nem mindig izgatta a hidegterápia rengeteg áldásos hatása, sokkal inkább érezte
Földelés podcast: A földelés gyógyító ereje és kevésbé ismert érdekességeiVendég: Jacsó Jakab Ha sejtszintű gyógyulásra vágyunk, a legcélszerűbb először a természetes megoldásokhoz fordulni. Napjainkra már számos kutatással és kísérlettel bizonyították
Ahhoz hogy lásd ezt a tartalmat, elő kell fizetned az alábbiak egyikére: Havi előfizetés vagy Éves előfizetés.
A gyógyító jódLynne Farrow Jegyzet: Jakus SzabolcsÍrta és szerkesztette: Vincze Zsuzsanna Ez a könyv hatalmas űrt tölt be a táplálkozástudománnyal és életmóddal foglalkozó kiadványok univerzumában. Épp ezért, különösen fontosnak találjuk,
[email protected]
Copyright 2022 – Kolozsi Mariann – All Rights Reserved
